FIN DE SAISON

Le dernier cours de la saison aura lieu le jeudi 30 juin 2022, un pot sera organisé.

Si vous souhaitez continuer de pratiquer pendant l’été, voici le lien où tous les stages sont programmés :

https://www.stages-aikido.fr/

L’équipe vous souhaite de bonnes vacances bien méritées, et on se retrouve dès le 5 septembre à 19h30 pour une nouvelle saison.

Les saisies et les frappes en Aïkido

Les saisies de face ( Mae) :

AI HANMI KATATE DORI Saisie directe du poignet de façon symétrique ( en inversé)
GYAKU HANMI KATATE DORISaisie directe du poignet de façon asymétrique ( en miroir)
KATATE RYOTE DORI (MOROTE DORI)Saisie du poignet à deux mains
RYOTE DORISaisie des deux poignets
KATA DORISaisie du Keiko-Gi au niveau de l’épaule
RYOKATA DORISaisie du Keiko-Gi aux deux épaules
SODE DORISaisie du Keiko-Gi au niveau du coude
RYOSODE DORISaisie du Keiko-Gi aux deux coudes
MUNA DORISaisie du revers du Keiko-Gi au niveau du sternum

Les saisies arrières ( Ushiro) :

USHIRO WAZA ERI DORISaisie arrière par le col de la veste
USHIRO WAZA KATATE DORI KUBISHIMESaisie arrière du poignet et du col de la veste en vue d’un étranglement
USHIRO WAZA RYOTE DORISaisie arrière des deux poignets
USHIRO WAZA RYO HIJI DORISaisie arrière des bras au niveau des coudes
USHIRO WAZA RYO KATA DORISaisie arrière au niveau des épaules
USHIRO WAZA HAGA IJIME Saisie arrière en ceinture, à bras le corps
USHIRO UWATE DORIEncerclement arrière par dessus les bras
USHIRO SHITATE DORIEncerclement arrière par dessous les bras
USHIRO RYO UDE DORIEncerclement arrière avec saisie sous les bras

Les frappes en Aïkido :

SHOMEN UCHICoup vertical au dessus du front avec le tranchant de la main
YOKOMEN UCHICoup latéral sur la tempe avec le tranchant de la main
JODAN TSUKICoup porté au visage, poing fermé
CHUDAN TSUKICoup porté au plexus, poing fermé
GEDAN TSUKICoup porté à l’abdomen ( ou aux parties génitales), point fermé
KERI (MAE GERI)Coup de pied porté vers l’avant