Archives des TECHNIQUES - SHINDOKAN-ELAN AIKIDO

KATAME WAZA : les techniques d’immobilisation. Lire la suite »

NAGE WAZA : techniques de projection Lire la suite »

PRINCIPE	EXPLICATIONS	ILLUSTRATION
1 : IKKYO	c’est un contrôle du coude poussé vers la tête en cercle
2 : NIKYO	pareil que IKKYO sauf que l’on sollicite les articulations du poignet, coude et épaule
3 : SANKYO	c’est un IKKYO avec le contrôle du tranchant de la main de aïte et une vrille
4 : YONKYO	c’est un IKKYO avec une application sur la face interne de l’avant bras de aïte d’une pression avec la première phalange de l’index ( mouvement de sabre)
5 : GOKYO	c’est une technique particulière qui ne s’utilise qu’avec le couteau (tanto) ; même principe que IKKYO (en forme ura), mais le contrôle du poignet est différent

NOM DE LA TECHNIQUE	EXPLICATIONS	ILLUSTRATION
*IRIMI NAGE*	IRI=centre MI=corps NAGE=projection c’est une projection en entrant dans le centre du corps d’Aïte
*IRIMI TENKAN*	IRI=centre MI=corps TENKAN= pivoter, changer de direction c’est une projection avec un déplacement en pivotant à 180°
*KOTE GAESHI*	KO= petit TE= main GAESHI= torsion C’est une projection créée par un enroulement du poignet sur lui-même
*SHIHO NAGE*	SHI=4 HO=directions NAGE= projection C’est une projection dans les 4 directions
*UCHI KAITEN NAGE*	UCHI=par l’intérieur KAITEN=rotation, mouvement giratoire NAGE=projection C’est une projection rotatoire par l’intérieur
*SOTO KAITEN NAGE*	SOTO=par l’extérieur KAITEN=rotation, mouvement giratoire NAGE=projection C’est une projection rotatoire par l’extérieur
*KOKYU NAGE*	KO= expire KYU= inspire NAGE=projection Cette projection résulte de l’utilisation du dynamisme d’Aïte.
*NANAME KOKYU NAGE*	NANAME=en biais KO=expire KYU=inspire NAGE=projection C’est une projection réalisée en biais.
*TENCHI NAGE*	TEN=ciel CHI=terre NAGE=projection C’est une projection qui résulte d’une entrée sur le côté d’aïte avec une main vers le ciel et l’autre vers la terre.
*KOSHI NAGE*	KOSHI= hanches NAGE= projection C’est une projection réalisée avec les hanches
*USHIRO KIRI OTOSHI*	USHIRO=arrière KIRI= couper OTOSHI=tomber c’est une projection arrière par traction vers le bas
*SUMI OTOSHI*	SUMI=coin, angle OTOSHI=tomber C’est une projection par l’action sur le côté et le contrôle des jambes
*KOKYU HO*	KO=expire KYU=inspire HO=méthode Cette technique se travaille principalement en suwari waza, elle consiste a déséquilibrer aïte par la respiration et une poussée vers les épaules
*JUJI GARAMI*	JUJI=croix GARAMI=lier, nouer C’est une projection en avant où les bras sont maintenus croisés.
AIKI OTOSHI	AIKI=faucher, ramasser OTOSHI=tomber C’est une projection en arrière qui est créée par le fauchage des jambes
*UDE KIME NAGE*	UDE=bras KIME NAGE=projection C’est une projection en avant par le blocage du coude